/lejegyezte: Kis Tahi Mária/

I. rész

KINEZIOLÓGIA tanfolyamot tartott nekünk Pécsen, és utána pihenésként meghívtuk egy kellemes „kiülősbe” azzal a titkolt szándékkal, hogy egy kicsit jobban megismerjük. S bekapcsoltuk a diktafont.

KTM: Eszel-iszol valamit?

Köves Zsuzsa: Igen, köszönöm! Ennek a palacsintának nem tudok ellenállni! És buborékmentes vizet kérek!

KTM: a névjegyeden az áll, hogy az International Kinesiology College professzionális kineziológusa. Beszélnél erről bővebben?

Köves Zsuzsa: Az IKC arra törekszik, hogy tömörítse magába a kineziológiai ágak művelőit. Magyarul egy nemzetközi szövetség, melynek jelenlegi székhelye Ausztráliában van. Nagy hangsúlyt fektetnek arra, hogy tagjai szakmai fejlődése biztosítva legyen, mindig a minőséget tartva szem előtt. Én egy nemzetközi bizottság előtt tettem vizsgát Németországban, 15 féle szempontból minősítettek, s miután mind a 15 féle szempontból megfeleltem kaptam meg a „professzionális kineziológus” címet. Ez nemzetközileg egy elismert fokozat, nagyon büszke vagyok rá. Sajnos országunkban jelenleg én vagyok az egyetlen, aki elmondhatja magáról, de remélem, hogy hamarosan felzárkózunk Európához és a világhoz, és sokan fogják felvállalni az előírt szintek teljesítését és magát a vizsgát!

KTM: Sokat szoktam böngészni a kineziológiai oldalakat, honlapokat, és több helyen is találkoztam professzionális képzéssel, mitöbb, több professzionális kineziológussal!

Köves Zsuzsa: Hát igen….. ez a baj, hogy az interneten, a hirdetésekben nincs kontroll!
Ha ritkán fel tudok menni és beleolvasni a kollegák honlapjaiba, elszörnyülködöm, s azonnal jelzem is az illetőnek, hogy olyan titulust használ, amire nincs joga legyen az doktori, vagy professzionális cím. Van, aki megköszöni és kitörli, van, aki a torkomnak ugrik, és van, aki magasról tesz rá. Ez van! Ilyen ez a világ!
Tudod, nagy kérdés ez számomra, hogy azért futok-e bele etikátlanságokba, szerzői jogok lopásába, hazugságokba, hogy tegyek ellene, vagy azért, hogy fogadjam el, ez van, mindenki úgyis olyan emberhez fog menni segítségért, aki tud neki segíteni. Még nem döntöttem….
Amit úgy gondolok, hogy megtehetek, megteszem, de a jelentgetések, bírósági hercehurcák nem az én világom. Külföldi mestereimmel értek egyet: aki lop, vagy hazudik, vagy „csak” etikátlanul viselkedik az ő dolga! Neki kell majd ott fenn elszámolni a dolgaival, vagy már lehet, hogy itt a földön is kapja a figyelmeztetéseket, lehet, hogy érti, lehet, hogy nem! De ilyen a világ, ilyennek kell elfogadni! Én a saját normáimat magam számára kötelezően betartom, tudok mosolyogva minden reggel tükörbe nézni! Én szeretem ezt a kihívásokkal teli életet!
Kaphatnék még egy buborék-mentes vizet?

tanár

I(nternational) K(inesiology) C(ollege) professzionális kineziológusa

Észak-Amerikai EDU-K® Alapítvány Nemzeti Fakultásának tagja

szakértő, szaktanácsadó

Kedves Barátom!

Az alábbi programokat tervezem 2010/11-ben. Tisztelettel kérlek Benneteket, hogy amennyiben érdekel, írásban vagy telefonon, minél előbb adjátok le jelentkezéseteket! A kineziológiai tanfolyamokat minimum 6 fővel indítom, az asztrológiát minimum 10 fővel. Várom érdeklődéseteket! Köszönöm! A program bármikor változhat, kísérjétek figyelemmel!

Three in One® Concepts/Három az egyben koncepció

One Brain/Egy agy módszere:

One Brain IV.               Pécs                               2010. július 1-4.

One Brain V.                 Pécs                               2010. augusztus 12-15.

One Brain VI.               Pécs                               2010. október 28-31.

One Brain VIII.             Budapest VII. ker.                  2010. július 17-21.

One Brain IX.               Budapest VII. ker.                  2010. szeptember 9-12.

One Brain X.                 Budapest VII. ker.                  2010. október 14-17.

One Brain III.                Miskolc                         2010. június 25-27.

One Brain I-II.               Budapest VII. ker.                  2010. november 19-23.

One Brain III.                Budapest VII. ker.                  2011. január 14-16.

One Brain IV.               Budapest VII. ker.                  2011. február 24-27.

One Brain V.                 Budapest VII. ker.                  2011. márc. 31-ápr. 3.

One Brain VI.               Budapest VII. ker.                  2011. május 19-22.

One Brain VII.              Budapest VII. ker.                  2011. szeptember 22-25.

One Brain VIII.             Budapest VII. ker.                  2011. október 19-23.

One Brain IX.               Budapest VII. ker.                  2011. november 17-20.

One Brain X.                 Budapest VII. ker.                  2011. december 15-18.

Allergia                         Budapest VII. ker.                  2011. február 4.

Várakozó kilók I.          Budapest VII. ker.                  2011. február 5.

Váakozó kilók II.          Budapest VII. ker.                  2011. február 6.

Touch for Health/Gyógyító érintés:

Touch for Health I.       Pécs                               2010. július 24-25.

Touch for Health II.      Pécs                               2010. augusztus 9-10.

Touch for Health I.       Budapest VII. ker.                  2010. szeptember 18-19.

Touch for Health II.      Budapest VII. ker.                  2010. november 6-7.

Touch for Health III.     Budapest VII. ker.                  2011. január 8-9.

Touch for Health IV.     Budapest VII. ker.                  2011. március 19-20.

TFH Metafórák             Budapest VII. ker.        2011. április 23-24.

Touch for Health I.       Budapest VII. ker.                  2011. október 1-2.

Touch for Health II.      Budapest VII. ker.                  2011. november 5-6.

Educational Kinesiology®/Pedagógiai Kineziológia (Edu-K®)

Brain Gym®/Agytorna módszere:

Brain Gym® 101.                   Budapest VII. ker.                  2010. augusztus 28-29. és

október 2-3.

Brain Gym® 101.                   Budapest VII. ker.                  2011. január 29-31. és

február 19-20.

OBO                             Budapest VII. ker.                  2011. március 4-6.

Tartja: Christian Dillinger osztrák kineziológus

In Depht                        Budapest VII. ker.                  2011. május 27-29.

Brain Gym® 101.                   Budapest VII. ker.                  2011. szeptember 17-18. és

október 15-16.

Wellness Kinesiology/Jó közérzet kineziológiája

Stress Release/Stressz lebontás módszere:

Stress release I-II.                   Budapest VII. ker.                  2011. január 22-23.

Stress release III-IV.      Budapest VII. ker.                  2011. április 9-10.

Stress release V.            Budapest VII. ker.                  2011. május 6-8.

Stress release I-II.                 Pécs                                     2011. október 8-9.

Stress release III-IV.            Pécs                                    2011. október 28-29.

Stress release V.                     Pécs                                     2011. november 11-13.

Learning Enhancement Advanced Program/Tanulási képességet fokozó, haladó program:

LEAP II.                        Budapest VII. ker.                  2010.november 10-14.

Tartja: Andrea Hahn osztrák kineziológus

LEAP III.                      Budapest VII. ker.                  2011. ápr. 27-máj. 1.

Professional Kinesiology School from Hungary/Professzionális Kineziológiai Iskola kezdő évfolyama                                        2010. szeptembertől:

www.pksfromhungary.fw.hu

Ezoterikus tábor           Sárospatak                    2010. július 31-aug.4.

Agape Asztrológiai Iskola        Budapest VII.    1. évfolyam:

2011. január 28, február 12-13, április 16-17, 22, június 5-6.

„Egység”. Az IKC  Világkonferenciája

Kecskemét                                                       2011. augusztus 26-28.

www.oneness2011.com

Jelentkezni lehet bármelyik tanfolyamra folyamatosan:

Telefonon: 30/9638-717 vagy 20/52-11-678 vagy 70/255-57-07, vagy e-mail-ben :kovzsu@freemail.hu

Kérlek, hogy a jelentkezéssel párhuzamosan a 2010-re meghirdetett tanfolyamokra piros postautalványon vagy személyesen 5.000.-Ft foglalót, a PKS-be való jelentkezéskor 10.000.-Ft foglalót címemre (6000 Kecskemét, Füzes u. 1. mfsz. 4.) vagy átutalással (OTP Bank 11773322-01972087) eljuttatni szíveskedj! Amennyiben nem veszel részt a tanfolyamon, a pénzt nem áll módomban visszaadni. Csak a beérkezett összegek után veszem figyelembe jelentkezésedet! Amennyiben nem jön össze a minimális létszám, a foglalót kérésedre egy következő tanfolyamra átteszem, vagy kérésedre visszajuttatom!  Köszönöm!

Szeretettel várlak!

Köves Zsuzsanna

A 2010 év tervezett programjairól IDE kattintva olvashattok!

Fontos megjegyezni, hogy a föld feletti részét használjuk gyógyászati célokra azonban az igényes gyűjtő az első virágok megjelenésével csak a virágszár csúcsát szedjük. A gyűjtésre a déli órák a legalkalmasabbak, hiszen akkor a virág illóolaj tartalma a legmagasabb. Szárítására sötét, száraz hely a legmegfelelőbb a tárolásra pedig jól zárt szintén sötét lehetőleg természetes anyagban tároljuk. A gyűjtésére a június-július eleje a legmegfelelőbb.

Talán van, aki még emlékszik rá, hogy a nagymamája szekrényében a ruhák között talált szárított levendula ágat vagy kis vászonzsákocskában apróra vágott száraz levendulát. (Ettől mindig olyan kedves emlékek jutnak az eszembe.) Nemcsak kellemes illatot kölcsönzött az ágyneműknek, fehérneműnek, de távol tartotta a betolakodó molylepkéket is.

Egyes asztrológusok szerint a Szűz csillagjegyben születettek gyógynövénye a levendula.

Külsőleg és belsőleg fogyasztva egyaránt használható.

A fájdalmas, reumás, zúzódásos, kificamodott vagy ideggyulladásos, idegzsábás, izomgörcsös, izomfájdalmas területeken meglepően gyorsan enyhíti a fájdalmat és a gyulladást a levendulaolaj. Jól gyógyítja a fertőzött sebeket, a fekélyeket és a felszíni gyulladásokat. Vérkeringés serkentő és szervezetélénkítő hatású, -felnőtteknek és gyerekeknek egyaránt, – ha levendulából készítünk fürdőt.

A levendula olaját aromaterápiában is kiválóan alkalmazhatjuk, mert a levendula elősegíti a megfázásos gyógyulást, csökkenti a torokgyulladást, enyhíti a mandulagyulladást. Fájdalomcsillapító, izzasztó, szíverősítő, nyugtató, vérnyomás-szabályozó, segít a menstruációs zavarokban és kitűnő bélfertőtlenítő, bélféregűző, akadályozza a rothadási és erjedési folyamatokat.

Teáját idegnyugtatóként, görcsoldásra, de fejfájás-csillapítására, fertőtlenítésre használják. A levendulavirágokat gyakran alkalmazzák nyugtalanság, alvászavarok, idegi alapú gyomor- és bélbántalmak kezelésére. A nyári rovarcsípések esetén sem hanyagolhatjuk el a levendula teát, lemosóként alkalmazva, enyhíti az égő viszkető érzést. Fontos megjegyezni, hogy a levendulát általában más növényekkel együtt alkalmazzák a teakészítésekor.

Nemrégiben indult egy rádióműsor is, mely a parlagfűvel kapcsolatos információkról, az újabb kutatási eredményekről számol be.

A Fű-vész műsoráról bővebben ide kattintva olvashatsz: http://eper.elte.hu/eper.phtml?cim=fuvesz.html

Szintén mostanában látott napvilágot Weixl-Várhegyi László cikke A PARLAGFŰ védelmében címmel, ami megosztotta a véleményeket, nagy port kavarva maga körül.

Részlet a cikkből:

Lajos Atya nekem is beszélt arról, hogy a parlagfű minden betegséget helyrehoz a szervezetben, de nyilván azt Ő sem tudta, hogy ezt a szervezet őssejt-termelésének fokozásával éri el. Szerintem sem baj, ha nem ismerjük az elméletet, hanem csak az adott növény hasznosságáról győződünk meg a fogyasztása során. Az is igaz, hogy akiket eddig meg tudtam győzni arról, hogy a parlagfű rendszeres fogyasztása milyen hasznos, bármilyen betegségük is volt, meggyógyultak belőle, még a rákból is, vagy a parlagfű allergiából is.

A fentiek ismeretében merül fel a kérdés, hogy akkor miért irttatják velünk a parlagfüvet? Ráadásul még büntetés kiszabását is kilátásba helyezik, ha nem irtjuk azt! Nekem erre is meg van a válaszom! A Földünk túlnépesedése már napjainkban is veszélyezteti  a Föld valamennyi élőlényét és lakóját is! Ez ellen a Világkormánynak ( én csak háttérhatalomnak nevezem) tennie kell valamit. Nos a világunk ezen urai fő részvényesei a gyógyszeriparnak is. Ha a világon mindenki megtudná azt, amit az indiánok közöltek a franciákkal, jelesül, hogy a parlagfű, mintegy csodaszer minden betegségnél visszafordítja és normalizálja a szervezetben zajló rendellenességeket, azaz a betegségeket, akkor senki nem venne gyógyszert, és akkor nem lenne óriási bevétele a világ urainak, s még így a Föld is túlnépesedhetne.

A teljes cikket végig olvashatod ide kattintva: http://internetfigyelo.wordpress.com/2010/05/24/a-parlagfu-vedelmeben/

A Wikipédiából pedig ezeket a részleteket másoltam ide a parlagfűről:

A parlagfű (Ambrosia artemisiifolia) kétszikű, 20–140 cm magas, terebélyes, ágas egyéves növény. Az enyhén savanyú, homokos vályogot kedveli, de más területen is megél. Leggyakrabban utak és vasúti sínek mentén, parlagon hagyott területeken, nem megfelelően gyomirtott, és bolygatott földeken fordul elő. A meleg éghajlatot, a fényt, és a nyári csapadékot kedveli.

Porzós virágai július elején-közepén megjelennek, a termős virágok egy-másfél héttel később. A virágok beporzását a szél végzi, a virágpor akár 100 km távolságra is el tud jutni. A virágpor szóródásának legnagyobb tömege július végén és augusztus hónapban történik meg, ezután kisebb mennyiségben egészen a fagyok beálltáig tart. A virágpor tömegesen termelődik, a szél útján terjed.

A parlagfű pollen két fő allergénje az Amb a I és Amb a II. Több kis és közepes méretű fehérje allergént (Amb a III, IV, V, VI, VII és cystatin) tartalmaz. A légutakba kerülve a nyálkahártyát ingerli, szemgyulladást okoz. A parlagfű pollenre allergiás népesség évről évre nő, a kilencvenes évek végére azonban már megközelítette a 30%-ot.

A teljes leírást ide kattintva olvashatod:

http://hu.wikipedia.org/wiki/Parlagfű

Konklúzióként a Velem megtörtént és megélt helyzeteket is le kell írnom. A minap találkoztam egy igen kedves barátnőmmel. Egy fantasztikus magyar találmányt beszéltünk ép át Vele, ami nem más mint a Moksa Elixír. Az orvostudomány, az egészséges életmód jövője az információs terápiában rejlik, amit az Elixír már magában hordoz. Kérd az ingyenes tájékoztatót a Moksa Elixírről ide kattintva!

http://kineziologuspecs.blog.hu/2010/06/26/kontakt_33

Beáról tudni kell, hogy komoly cukor beteg, évek óta inzulinozza magát. Tehát szervezetének elengedhetetlenül szüksége van az információs terápiára, és az őssejtek öngyógyító mechanizmusára. Bea elmondása alapján két hete rendszeresen fogyasztja a parlagfüvet. A kúra megkezdése előtt tudta milyen mennyiségű inzulint kell adagolnia magának és ha nem is napi, de rendszerességgel mérte vércukor szintjét. A parlagfű fogyasztása alatt az inzulin mennyiséget fokozatosan csökkenteni tudta és a legnagyobb meglepetésemre, két hét parlagfű fogyasztása után már kevesebb, mint fele mennyiségű inzulint adagolt.

Hamarosan folytatni fogom a cikket az újabb PARLAGFŰ tapasztalatokkal! Addig is olvass még több GYÓGYNÖVÉNY cikket a Lélekpatika.hu oldalán!

A mosoly ingyen van, a mosoly egyszerűen „elvégezhető” és ráadásul egészséges is. Mégis sokszor elfelejtkezünk róla, és ráfogjuk a fáradtságra, vagy más külső tényezőre azt, hogy nem tudunk mosolyogni.

Ne felejtsük el, hogy lelkivilágunk hatással van fizikai állapotunkra. Ha

1. A nevetés erősíti az arcizmokat, így megelőzi az arc öregedését: már megéri nemigaz?
2. Gyógyít! Kutatások bizonyítják, hogy hosszas nevetés után a felső léguti fertőzések elleni védekezésért felelős antigén szint növekszik.
3. Stresszoldó hatása van, ez már orvosilag is igazolt.
4. Másoknak is megváltoztatja a hangulatát: próbáld csak ki, kezdj el mosolyogni az emberekre. Vissza fognak mosolyogni, nincs mese, te pedig sokkal lazábban fogod venni a napi gondjaidat.
5. Most őszintén: miért ne mosolyognál?
6. Álláskeresésnél, sőt párkeresésnél is nagyobb szerencséd lesz, hiszen szívesebben alkalmaznak egy optimista embert és szívesebben alakítasz ki párkapcsolatot valakivel akiből sugárzik a boldogság, ugye?

És íme néhány idézet, hogy még inkább mosolyra hangolja napodat!

MOSOLYOGJ! Csíííz J

Photo by © Éva Aranyosi

Nagyszerű volt a tanfolyam, tele vidámsággal, szeretettel, tanulással, felismerésekkel és újrafelismerésekkel.

A kineziológia ezen ága, az Edu-K lényege a mozgáson át történő tanulás. A Brain Gym gyakorlatok végzése során a tanulási képességeken lévő feszültség csökken vagy megszűnik, valamint a feladathoz való viszonyulás, hozzáállás nagymértékben javul. Az eredmény többek között a két agyfélteke tevékenységének összehangolásával, a test három térbeli kiterjedésének kiegyenlítésével és a két alapvető érzékszerv – szem, fül – működésének javításával érhető el.

A Látókörök tanfolyam játékos gyakorlatokkal tanít meg látni és újralátni.

Photo by © Éva Aranyosi

„A látás, egy tanult érzékelési készség, amely számunkra létfontosságú belépő fizikai világunkba. Vizuális élményünk 90 százalékban mentális és szubjektív, attól függően strukturálva, hogy mennyire tudatosítjuk a fényeket és a színeket, formákat, textúrát, és a mozgást. A látás egy mentális tevékenység, amely attól függ, hogyan érzékeljük és kapcsolódunk a világhoz, amely körülvesz bennünket”

Paul E. Dennison, az Educational Kinesiolgy & Brain Gym® International (Agytorna) alapítója.

Hány olyan embert ismersz, akinek az ismerőse, optikusa, családtagja azt mondta, hogy amikor idősödni kezd, akkor valószínűleg a szeme romlani fog… mert ennek így kell lennie? Talán te is egy vagy ezen emberek közül?

Az a legnagyobb probléma, hogy ilyen és hasonló megjegyzések is vezethetnek oda, hogy tényleg szemüveget kelljen hordanunk, pedig maga a szemüveg nem fogja megoldani a problémát, hiszen ez nem fogja javítani látásunkat, csak egy külső megoldást nyújt számunkra.

Sok esetben a probléma gyökere mélyen bennünk van, és nem mindig a fizikai látásunkkal függ össze, hanem életszemléletünkkel, meglátásainkkal, gondolatainkkal, az életről, világról alkotott képünkkel. Ha életünkben rugalmatlanná válunk, beszűkül látásmódunk, ez vezethet ahhoz, hogy testi tünetet produkálunk, ebben az esetben, például a rövidlátást.

Egy szemüveg ebben meg tudja oldani a problémát? Csak tünetileg.

Gyermekkorunk rendkívüli módon befolyásolja azt, hogy ma hogyan látunk, hogy látjuk a világot magunk körül és milyen szemünk épsége.

Photo by © RK/PIXELIO

Paul elmondta, hogy sok gyermeknek azért van már egész kicsi korban szemüvege, mert fizikailag még nem képesek az olvasásra, de mivel egy teljesítménykényszeres világban élünk, sok gyermek már az óvodában elkezd tanulni olvasni. Sok esetben, ez rendben is van, de ha a gyermek még fizikailag nem kész a feladatra, nagyobb kárt tehetünk benne, mint gondolnánk. Minden gyermek más és ezt figyelembe kéne venni tanításuk során.

A VISIONCIRCLES (Látókörök) tanfolyamon megtanultuk, hogy a látás kb. 5%-a valósul meg a szemekben, a többi 95% az agyban.

Sokan gyors választ szeretnének mindenre életük során, gyors megoldást mindenre. A szemüveg is egy ilyen „gyors válasz”. Ha azonban a dolgok mélyére kívánunk nézni, és megtalálni az okot, ami elvezetett a „rövidlátásunkig”, ez időt vesz igénybe, hiszen ha évekig tartott elrontani szemünket, akkor időt kell szánnunk arra, hogy meg is javítsuk azt.

Sok évig Dr. Paul E. Dennison is vastag szemüveget viselt, de ma már egyáltalán nem hord szemüveget. Azért fejlesztette ki a Brain Gym®, VisionCircles (Látókörök) és Creative Circles (Kreatív körök) tanfolyamokat, hogy másoknak is segíteni tudjon szemük javításában.

Sok esetben összefüggés van a rövidlátás és a „közeli dolgoktól” való félelem között, és ugyanúgy a távollátás és a „mi van ott, mi vár rám” között.

Észre kell vennünk, a látás jóval több a csupán érzékszervi megnyilvánulásánál. Nagyon sok függ attól, hogyan is szemléljük ezt a világot, hogyan éljük mindennapjainkat. Ahhoz hogy szemünk mindig rugalmas maradjon, magunknak is rugalmasnak kell maradnunk az életben.

Ti mit gondoltok erről?

Ebben a cikkben néhány gondolatot gyűjtöttünk össze arról, hogy hogyan tartsuk kezünkben az életünk irányítását, hogy lendületesebben, stresszmentesebben végezhessük a napi teendőinket, megoldandó feladatainkat.

A növények, az állatok mind-mind irigylésre méltó ritmusban élik az életüket. A vándormadarak évről évre elrepülnek, majd visszatérnek, a növények minden tavasszal kihajtanak, majd virágba borulnak.

© by Anne Wurster/PIXELIO

Ugye, hogy csodálatraméltó a természet állandó, ritmikus változása, megújulása, melyből talán mi is tudunk tanulni, erőt meríteni?

Az alábbiakban elolvashatod, hogy mi miket tanácsolunk ahhoz, hogy életed gördülékenyebben, stressztől mentes, tudatosabban működjön, hogy átvedd az irányítást saját magad felett.

1. A legpraktikusabb tipp, a napirend. Biztosan neked is volt kiskorodban időbeosztásod, melyet vagy saját kedvtelésedből, vagy pedig a szüleid hatására készítettél. Ez alapján tudtad, hogy mikor milyen óráid lesznek, hogy mikor kell tanulnod, mikor kell folytatnod a kötelező olvasmány olvasását, illetve hogy mikor mehetsz játszani a barátaiddal. Hiszen lássuk be, egy jól felépített napirend segítségével, sokkal összeszedettebbé és tudatosabbá válunk. Igen, tudatosabbá, hiszen nem hagyjuk eluralkodni a bizonytalanságot magunkon, azaz nem pazarolunk feleslegesen időt arra, hogy „most mit is csináljak, takarítsak, vagy inkább játsszak a gyerekkel?” Ne hidd, hogy felnőtt fejjel felesleges napirendet írni! Csak próbáld ki: írd bele a heti takarítások, a mindennapi munkák, pihenések, játékok, a várható étkezések időpontjait, és próbáld meg tartani magad a leírtakhoz. Például -ha megengedheted magadnak-, kelj minden nap azonos időben, étkezz minden nap ugyan akkor, hiszen nagyon fontos a rendszeresség. Tudatosan gondold át, hogy Neked mi a legmegfelelőbb, hogy melyik napokon szeretnél takarítani, sportolni… Persze nem kell minden egyes órádat beosztanod és görcsösen sem kell ragaszkodnod ezekhez az időpontokhoz, de ha többnyire betartod, akkor egy neked megfelelő ritmust fogsz ez által felvenni, melyhez idővel már ösztönösen ragaszkodni fog a szervezeted.
2. Ha nincs kedved napirenddel bíbelődni, vagy számodra egyszerűen kivitelezhetetlen, akkor azt is megteheted, hogy minden reggel szánsz öt percet arra, hogy átgondolod, hogy aznap mit fogsz csinálni, átgondolod a teendőidet, összerendezed a gondolataidat. Hiszen: „A tigrist előbb gondolatban kell elejteni, a többi csak puszta formalitás.” /Konfucius/
3. Szánj időt a mozgásra! Talán már kissé elcsépelt, de a mozgás valóban létfontosságú, hiszen fegyelmezetté tesz és segít abban, hogy a mindennapjainkat is lendületesebben, gördülékenyebben végezzük. Igen, a sport kihat minden egyes napunkra, feltölti a testet, oldja a stresszt, ami által könnyebben végezzük a feladatainkat. A legjobbat akkor teszed a szervezetednek, ha hetente rendszeresen, jó alaposan megmozgatod azt. Rengetegféle mozgás közül választhatsz, jógázhatsz, táncolhatsz, ha pedig a keményebb sportotokat szereted, akkor spinningelhetsz, vagy egyszerűen csak menj ki a friss levegőre, és fuss, fuss, fuss, amíg csak jólesik!
4. Mindezek mellett, a szó szoros értelmében is vedd fel azt a bizonyos ritmust, vagyis hallgass zenét! Egy jó dal biztosan kizökkent a hétköznapok unalmas fáradtságából. A zene hatással van az érzelmeinkre, képes gyógyítani, energiával feltölteni, sőt a komolyzene még az agyunkat is fejlesztheti. Tehát, ha a kedved nincs éppen a magaslaton, és nincs kedved semmihez, akkor hallgass vidám, pozitív szövegű számokat, melyek erőt adnak a hátralévő teendőid elvégzéséhez. Ha pedig túlpörögsz, és túl sok mindent szeretnél egyszerre csinálni, akkor értelemszerűen a neked való egy megnyugtató meditációs zene, mely segít rendezni a gondolataidat, segít átlátni az adott helyzetedet és erővel tölt fel.
5. Mint majdnem mindenben, itt is nagyon fontos a tudatosság. Elengedhetetlen, hogy tudatosan tegyük a dolgainkat, éljünk át minden pillanatot, tudjuk, hogy mit miért teszünk. Ne csak úgy megszokásból éljük a napjainkat, ne hagyjuk magunkat sodródni az árral, hanem éljünk a mában, a MOSTban! Legyünk ott minden egyes krumpli pucolásnál, hajmosásnál, porszívózásnál!
6. Mi van akkor, ha minden próbálkozásunk ellenére mégsem vagyunk önmagunk urai, ha képtelenek vagyunk megfelelően irányítani a saját életünket? Mert igen, sajnos van olyan helyzet, mikor az ember élete teljesen szabályozhatatlannak látszik, olyannak, amelyet lehetetlennek tűnik átláthatóvá, rendezetté, biztossá tenni. Amikor úgy érzed, hogy minden igyekezeted ellenére teljesen kicsúszott a kezedből az irányítás, és csak napról-napra sodródsz az árral, akkor egyáltalán nem szégyen szakember segítségét kérni!

Összegezve a legfontosabb az, hogy igenis figyeljünk oda a saját igényeinkre, a saját ritmusunkra és irányítsuk úgy az életünket, ahogy az nekünk a legmegfelelőbb. Ez nem azt jelenti, hogy nem vagyunk tekintettel másokra, csupán ne hagyjuk el, illetve ne hagyjuk elnyomni magunkat.

© by Werner David/PIXELIO

Ahol csapatmunkára van szükség-legyen az párkapcsolat, munkahely, vagy életünk bármilyen egyéb területe-, ott kössünk kompromisszumokat, működjünk együtt a társainkkal, és próbáljuk meg úgy irányítani az életünket, a munkánkat, hogy az nekünk és a csapatnak is a legjobb legyen!

Van véleményed erről? Esetleg valami fontosat kihagytunk? Te hogyan irányítod a saját életedet? Vannak bevált praktikáid ezzel kapcsolatban? Kérlek, oszd meg velünk gondolataidat, hiszen egymástól tanulunk, működjünk mi is együtt!

A PÁRKAPCSOLAT családi titkai

A családi titkok, mint minden titok különböző fajsúlyú/súlyosságú/ mélységű lehet egy PÁRKAPCSOLATBAN, ide tartozik akár a féltékenység is. Van, amikor csak a gyerek rossz osztályzatait kell eltitkolni  a külvilág előtt, hol a sorozatos iskolai sikertelenségeket. Nem szívesen beszélünk mindenkinek betegségeinkről, kudarcainkról. Sőt néha sikereinkről sem. A párkapcsolatban egymásnak mutatott szüntelen jókedv is gyakran  súlyos, kimondhatatlan titkokra utalhat. Titkok, amelyekről el sem tudjuk képzelni, hogy ez társunkkal, partnerünkkel is  megosztható volna. Másokkal? Még saját magunkkal is nehezen. Ez a párbeszédet (megosztani vagy nem) először magunkkal kell lefolytatni, hogy ez  aztán mások számára, a partnerünkkel, társunkkal is kommunikálható legyen. Családi titkok lehet a váratlan a párkapcsolatban például a szerencse bekövetkezése is, hiszen a sikereket sem kötjük mindenki orrára. Léteznek jó és rossz szokásaink,  szokások, a PÁRKAPCSOLATBAN, amire büszkék vagyunk és olyanok is, amelyeket szégyellünk mások tudomására hozni.

A szokások gyökerét kutatjuk PÁRKAPCSOLATI tréningjeinken, az üzenetet, a parancsot, azt, hogy felmenőink kívánságainak-olykor tudattalanul ható kívánságainak megfelelően kell életünket élni, ezekről a fájdalmas örökségekből a következőkben az extrém szokások néha már a szenvedélybetegség határát súroló vagy már éppen a súlyosbodó szenvedélybetegséget jelző tüneteiről hozunk példákat. A tünetek akkor válnak betegségtünetekké, ha túlzottan egyoldalúak vagyunk és mindent megteszünk, hogy annak a szenvedélynek hódolhassunk még a PÁRKAPCSOLATBAN is. Az enyhe, tudatosan végzett fogyókúra még nem szenvedélybetegség, de akinek  állandóan az alakján jár az esze, ott már el  kell gondolkodni.

Az addiktív viselkedés gyakran a belső szorongás elkerülése miatt alakul ki. A viselkedési addikciók miatt  a belső szorongásokat a külvilágon, a PÁRKAPCSOLATBAN próbálja a szenvedélybeteg kiélni, a környezetet könnyebb legyőzni –vagy látszólagosan elvonulni -, mint  a belső szorongásokat tudatosítani. Könnyebb a játékgépet okolni a veszteségekért, mint a feszültségeket mély önismereti munkával a helyére tenni.

A családi, párkapcsolati titkok nagyon sokfélék lehetnek. Ezen belül egy nagy témát, az eltúlzott szokásokat szeretném tárgyalni. Ezeket a szokásokat mi magunk is gyakorolhatjuk, túlzásba visszük a munkát, az alkoholt, a vásárlást, internetezést. Túlzásba lehet vinni a hatalmat is, mely rombolhatja  a PÁRKAPCSOLATUNK.

Partnerünk, aki túlzó szokásainkra megadóan bólint elvisel, mert ezeket a szokásokat is én hoztam párkapcsolatunkba. Talán a feleség egy darabig megpróbál változtatni ezeken a szokásokon, de azután feladja. Házastársával együtt olyan rokonsághoz jutott, akik már generációk óta túlzásba visznek szélsőséges tevékenységeket. A hataloméhség, pusztán a hatalomért. Aztán másnál a munkát, az evést, a fogyókúrát, az extrém sportokat. Van, aki kapcsolataiban tobzódik. És a kapcsolat, amelyik ezeknek a szélsőségeknek a terhét hordozza, még azt a terhet is cipelnie kel, hogy ezt a szituációt két ember csinálja, a szélsőséges viselkedésű társat és azt az embert, aki ezt a viselkedést eltűri maga mellett. Bizonyos esetekben még bátorítja a férjet, hogy csak dolgozzon, a megélhetés miatt. Ámde valójában a társ az, aki szenved társa extrém szokásaitól. Ezektől a szokásoktól, viselkedésektől védi gyermekeit, de a gyerekeket is késztetheti, hogy kövessék a szenvedélyeiben elbillent társát. A társ tehetetlen az évszázadokkal visszatekintő szokásokkal szemben a párkapcsolatában.

Ha kapcsolati hálónkat valahogyan megjeleníthetnénk és párbeszédet kezdhetnénk azokkal  a sokszáz éve elhunyt ősökkel, akik ilyen terheket hagytak ránk, vajon mi lenne az üzenet? A dramatikus térben ki is hangosíthatjuk ezt az üzenetet, üzenethalmazt.

Az ősök üzenetét, az üzenetet, parancsot, amely hatására napról-napra az ősök és felmenőink parancsainak kell engedelmeskednünk.

Ezeket a parancsokat hajtjuk végre. Így-úgy tegyél, ne így, ne úgy tegyél. Ebben az üzenethalmazban saját helyünket csak akkor találjuk meg, ha ezeknek a parancsoknak engedelmeskedve pillanatokra megnyugszik lelkünk. A boldogságkeresés eme tévútjain az addiktív viselkedési etikettnek megfelelő módon ingatag boldogsághoz jutunk párkapcsolatunkban, hogy a következő pillanatban már el is veszítsük ezt és már a következő ingatag örömet készítjük elő, hogy azután ismét elölről kelljen kezdenünk az egészet a PÁRKAPCSOLATBAN. Ez a nyugalom sohasem állandó.

Az ősök parancsainak ismét engedelmeskedni kell.

Párkapcsolati tréning foglalkozásainkon ezeket a parancsokat megértjük, honnan jönnek és megtanuljuk, hogyan lehet felülírni ezeket, párkapcsolatunkban.

Dramatikus jelenetekkel világítunk rá fájdalmas örökségünkre, és résztvevőinknek átadjuk a módszert, ami élete legfontosabb párkapcsolatában házastársának és önmagának is segít a realitásban. Ezzel a gyerekeknek is segítünk, hogy a gyerekek már boldogabban, a szenvedélybetegség nélkül nőhessenek fel a PÁRKAPCSOLATBAN.

Legközelebbi Párkapcsolati Improvizációs tréningünk 2010. június 19.-20-án lesz, Pécsett:

További árak ha nem pécsi vagy, és a szállodában szállnál meg:

1 fő: Szoba reggelivel + tréning : 40.800,-

2 fő: Szoba reggelivel + tréning: 68.800,-

Vajon ő az?

Tesszük fel a kérdést egy PÁRKAPCSOLAT kezdetén vagy éppen napokkal, évekkel a Találkozás után. Ez a kérdés a párkapcsolatunk  aktuális jelenére éppen úgy vonatkozhat, mint a találkozás óta eltelt időszak nevezetes vagy unalomig ismételt mozzanataira.  A válasz erre a párkapcsolati kérdésre lehet igenlő vagy éppen tagadó, esetleg bizonytalan. A válasz a kérdezőre éppen úgy vonatkozhat, mint társára vagy  a kettejük közti viszonyra, a párkapcsolatra is. A közös gyerekekre tekintve is feltehető ez a kérdés, vajon Őt látom őbennük? Avagy kit látok még bennük, kit érzek még bennük? És mi történt velünk, vele, velem találkozásaink óta?

Valóban ő az, aki nekem kell(ett) egykoron, Valóban én vagyok, aki kell(ettem) neki? Mit tudtunk adni egymásnak a PÁRKAPCSOLATUNKBAN? És miről kellett lemondanunk azóta, milyen rokonokat ismertünk meg párkapcsolatunk okán? Anyóst, apóst, rokonságot, barátokat, jó és rosszakarókat.

Kik azok a személyek, akiket Vele együtt fogadtam ela PÁRKAPCSOLATBAN, akik látogatását örömmel fogadom közös hajlékunkban és kik azok, akiknek még a létezését is szégyelleni kell a külvilág, az illetéktelenek előtt? Az is Ő, aki társaságát megszerettem, neki köszönhetem azokat is, akinek még az említése is szégyenletes a családban.

A holnapi következő részben megismerkedhetsz a Családi Titokkal és egy lehetséges megoldást is megmutatunk neked, amivel változtathatsz Párkapcsolataidon, kapcsolataidon.

Legközelebbi Párkapcsolati Improvizációs tréningünk 2010. június 19.-20-án lesz, Pécsett:

További árak ha nem pécsi vagy, és a szállodában szállnál meg:

1 fő: Szoba reggelivel + tréning :  40.800,-

2 fő: Szoba reggelivel + tréning:   68.800,-

© by Norbert-Höller / Pixelio

A PÁRKAPCSOLATOK egyik STRESSZ okozó csapdája a féltékenység. Lehet birtoklási vágy miatt, lehet gyengédség vagy szeretet hiány miatt. Érdekességként meg kell említeni itt még az irigységet is, hiszen akár a féltékenység egyik stressz forrása lehet akár, igaz lényegi különbség  van a két érzelmi megnyilvánulásban, amit nagyon nehéz elkülöníteni.

A féltékenység leginkább önmagunk tükörképe okozta STRESSZ, hiszen a tudat, hogy a társunk, aki sokat számít nekünk, egy harmadik személlyel több időt tölt, vagy több figyelmet fordít felé, akár többre tart nálunk, kétségeket és stresszt ébreszt önmagunkban a saját értékünkkel kapcsolatban.

Az esetek többségében normális féltékenységről beszélünk. A normális FÉLTÉKENYSÉG azt jelenti, hogy van olyan valós alapja, ami ezt a stresszt kiválthatta és párkapcsolatunkat valós veszély fenyegeti.

Félelem tölt el bennünket, egyre stresszesebbek leszünk. Félelmeinknek, STRESSZES életünknek az alapja gyermekkorunkban keresendő, nincs ezzel másként a féltékenység sem. A féltékenységnek, mit stressznek több öntudatlan oka is lehet. Például:  amikor ráébredtünk, hogy a szülőnk akit imádattal szeretünk, nem lehet a szerelmünk, vagy gyermekkorunkban olyan félelmeink, fájdalmaink, kínjaink  voltak, amikkel egyáltalán nem vagy csak részben tudtunk megbirkózni.

A FÉLTÉKENYSÉG mellett nem lehet egyszerűen elmenni. Mondanom sem kell, hogy a megelőzés és a megoldás a STRESSZMENTES, boldog párkapcsolatban fellelhető. Előfordulnak azonban olyan esetek, amikor a pár már nem képes önállóan megoldani a problémát. Ilyenkor a harmadik személy, aki a féltékenységre okot adott, képes hatalmas méreteket ölteni szemünkben. Ahhoz, hogy önmagunk értékrendje helyre billenjen és végre észre vegyük a féltékenységünk tárgya sem mamut nagyságú szükség van szakember segítségére. Bizton állíthatom, hogy a STRESSZOLDÁS, a kineziológus vagy a PLAYBACK színház PÁRKAPCSOLATI TRÉNINGJE csodákra képes a STRESSZMENTES, féltékenység nélküli párkapcsolatok tekintetében.

Végül szeretnék megosztani Veletek egy eseményt, mely a napokban történt Velem.

Nem régiben a családomban névnapot ünnepeltünk, ahol rég látott családtagokkal is találkoztam.

Köztük egy kedves fiatal házaspárral is. A kapcsolatuk nem volt túl jó a legutóbbi találkozásunk alkalmával, a stresszel, indulattal teli harc amit vívtak, több rétű volt és elég régóta tartott.  Szerepet kapott benne a FÉLTÉKENYSÉG  is. A dolog odáig fajult, hogy a család már komolyan aggódott értük.

Most azonban két kiegyensúlyozott, jó kedélyű, szeretetükben kiteljesedett emberpár ült velem szemben. Az anya ragyogott kiteljesedett szerepében, készséggel merítette tele párja tányérját az ízletes étellel, ügyelve arra is, hogy a közös gyermekük se szenvedjen hiányt. Az apa, aki addig inkább megalkuvó és féltékeny volt ebben a kapcsolatban, most határozottan döntés képes volt és kislányával is más minőségben foglalkozott, mint legutóbb. Öröm volt rájuk nézni, ahogy újra egymásra találtak, STRESSZ NÉLKÜL, egységben, boldogságban, szeretetben.

Amikor megkérdeztem Tőlük, hogy nehéz volt e visszatalálni egymáshoz, mosolyogtak mindketten. Elmondásuk alapján a túlhajszoltság, a túlzott stressz, a kis hitűség, így az ingerültség volt az oka a kapcsolatuk megromlásának. Egy év alatt azonban, nagyon nehezen, de megtanulták közösen, hogy fontos egymásra figyelniük és bizony akadnak olyan helyzetek, amikor a munkát háttérbe kell szorítani. Beszélgetésünk alkalmával az is kiderült, hogy sokkal egyszerűbben, gyorsabban, hatékonyabban megoldódtak volna párkapcsolati problémák, ha egy kivül álló szakember segítette volna őket.

Ők felépítettek egy rendszert, amiben minden héten vannak olyan programok, amin együtt vesz részt a család, de vannak olyan órák, esetenként egy egész nap, amikor a gyermek csak az apjával, vagy csak az anyjával tölti az idejét. De akadnak olyan jellegű programok is, amin a férfi és a nő külön – külön, egyedül vesznek részt, hátrahagyva a családot és a munkát.

Ők képesek voltak megoldani a féltékenységet és a párkapcsolati problémájukat egyedül, igaz ráment 365 nap az életükből.

Kedves Olvasó!

A Te párkapcsolatod is lehet szebb, jobb  és stresszmentesebb a kérdés csak az, mit akarsz, mennyi idő alatt akarod és kivel akarod elérni a kiegyensúlyozott, boldog stressz nélküli kapcsolatot.

Meg kell tanulnunk, hogy kapcsolatunkra is kellő figyelmet kell fordítanunk, szeretettel, gondoskodni, ápolni kell azt. A következő részben szó lesz a Playback színház párkapcsolati tréningjéről, hogy miként hoz felüdülést a kapcsolatodban.

Folytatjuk……